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即将做妈妈的孕妇奶粉怎么选

 即将做妈妈的孕妇奶粉怎么选
相对于普通奶粉和鲜牛奶.孕妇奶粉的配方中涵盖了更多孕妇所需的营养元素,因此
准妈妈在孕期可以适当喝一些孕妇奶粉补充身体所需营养市面上孕妇奶粉品牌众多,各
有特色,其所含主要成分也各不相同,有的是低脂或脱脂奶粉,不易使准妈妈发胖;有的
不含乳糖.很少有胃肠道反应;有的则含有叶一酸或者其他营养素,还有的提供了亚油酸、
亚麻酸等必需的脂肪酸或DHA等。准妈妈在挑选的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成
分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉建议准妈妈在选择奶粉之
前,光给自己做一个全面的体检,以便了解自己应该重点补充哪种微量元素或矿物质。
明确了自已选择哪种类型的孕妇奶粉之后,接下来就是要在众多品牌中做出选择了。
选择放心的孕妇奶粉,首先要选择有信誉度和质量保证
的大品牌,仔细阅读标签上的营养素标注,看看其是否
适合、满足自己的需要。再有,要仔细看好包装外观,
正规厂家的包装应该完整无损,平滑整齐,图案清晰,
印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、
生产批号、净含员、营养成分表、执行标准、适用对象、
食用力法等,要特别关注保存期限和生产许可证编号,
仔细查看执行标准和’t几产卫生许可证号等是否齐全,以
防购买假冒、伪劣产,{泛。鉴别假冒伪劣产品,还可以看
其售价,根据国家标准的要求,孕妇奶粉的营养水准高,
优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求,适当添加国家
规定的特殊配方营养素,如叶酸、DHA等,能更好地满
奶粉
足孕妇的营养需求。因此,销件价格一般不会太低,如果在市场中看到零售价格过低的孕
妇奶粉,准妈妈在购买时就应慎重考虑,不要一味贪图便宜。
除了外观之外,也可以从奶粉质量上判断其优劣。如果是袋装奶粉,可以用手捏住包
装摇动,听听是否会发出“沙沙”的声音,并声音清晰;还可以从奶粉的色泽上来判断,
优质的孕妇奶粉颜色一般为乳自色或乳黄色,颗粒均匀一致,奶粉中无可见杂质,无结块
现象;把奶粉放入杯中用温开水冲调时,优质奶粉静置数分钟后就会和水溶在一起,没有
沉淀物;再有,优质奶粉具有奶香味和轻微的植物油味,无异常的气味和味道,并且甜度
怀孕两个月时的准妈妈可能会对食物的口味比较敏感,选择孕妇奶粉时也要考虑到是
否对准妈妈的胃日现在很多品牌的孕妇奶粉都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费
派发试用装,准妈妈可以先利用这些渠道索取一小袋试用装尝尝味道,千万不要盲目地选
择一大捅.回家才发现自己不喜欢白l勺浪费
孕妇奶粉怎么喝
尽管孕妇奶粉里含有多种丰富的营养元素,但准妈妈在喝的时候也要控制才好,否则
巨会造成某些营养元素摄人量超标,给身体健康造成不利的反作用。
首先,不要拿孕妇奶粉当水喝。一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每
天喝1一2杯,准妈妈不要擅自增加饮用量,对于孕早期食欲不佳吃不下饭的准妈妈,更不
要拿奶粉当饭吃,因为孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,并不能满足所有的营养
需求如果想通过喝奶粉多补充些水分的话,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲得
淡一点、稀一点,这样协天就可以多喝几杯了
其次,最好不要将多种维生素和孕妇奶粉一起吃。因为很多孕妇奶粉本身已经提供了
足够量的维生素,如果准妈妈在饮川孕妇奶粉的同时再服用多种维生素,很可能会造成维
生素摄人过量.长期的维生素摄人过量对胎宝宝和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,
如果维生素A过量,严重的就可能会导致胎宝宝的畸形。
再有,孕妇奶粉并不是只有在怀孕期间喝的,在准备怀孕时和哺乳时也可以喝些孕妇奶粉。
在孕前喝孕妇奶粉是为孕期所需的更多营养提前做好储备,以供孕育一个健康的宝宝;在产后和
哺乳期时.适量喝些孕妇奶粉也可以及时补充身体中流失的营养,而且比喝汤更容易吸收。
需要注意的是,并不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的。例如,患有妊娠期糖尿病
的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见;体重超标、体重增长过快的准妈
妈在选择孕妇奶粉之前也应i亥镇重考虑.因为孕妇奶粉与多种维生素相比,脂肪含量及热
量都相对较高,如果孕妇奶粉喝得太多的话,是不利于控制本来就增长过快的体重的。