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好争吵:怀孕前三个月的感觉

 担心:你可能担心还没有准备
好承担妊娠、分娩和为人父母的责
任,或者害怕流产,或者害怕不能
应对不舒服或身体压力。
你可以通过尽可能多地学习有
关怀孕的生理过程或通过与其他孕
妇和妈妈们交谈,来减轻忧虑。孩
子的爸爸可能也会帮助你-一一或者
他自己也处于忧虑状态。庆幸的是,
孕期有266天―你和你的新的正
在扩张的家将有许多时间来适应这
个重大的人生新变化并克服各种情
绪变化。
好争吵:怀孕前三个月的感觉
很像经前综合征,与你的伴侣、家
人、同事或杂货店、停车场里的人
们吵架是很常见的。你还会发现自
己经常对伴侣的行为感到愤怒。他
不知道你在经历着什么,对你的帮
助不够要说出你的想法。
疯狂:是否感觉无法控制自己
的情绪,自己都无法理解自己,生
活像是正在倾斜而失去了控制,你
的身体正在对抗着你?你是正常的,
并没有发疯。
身体上
疲劳:身体为适应怀孕消耗了
大量的能量。不要为尽可能多地睡
觉而感到羞愧一一洗碗可以拖后。
或者请别人做更好。
盆腔痉挛:盆腔里大面积的疼
痛,与经痛相似,是正常的。一侧
剧痛是警告信号,应该向医生汇报。
肿胀:会感觉衣服异常地紧。
至少要到中间三个月时,人们才能
发现你身材的变化。
热衷于食物:可能特别喜欢和
不喜欢一些你过去从没想过的食物。
讨厌烟、酒精、气味和庄戈含咖
啡因的饮料:的讨厌会表现在许多
方面:感到气短、恶心、头晕目眩、
干呕或者只是呕吐。你身体的胎儿
保护系统已经开始起作用了。避免
接触任何讨厌的东西,你的身体也
会清楚地告诉你。
恶心:在白天或晚上的任何时
候,胃可能会轻微不适或呕吐。要
少吃东西,吃健康的食物。如果产
前维生素使你恶心,就马上停止服
用,并告诉医生。儿童咀嚼型维生
素通常会有效地满足你对维生素的
需求。(见“胃”项下关于“恶心”
的讨论)
孕期荷尔蒙会使膀肤看起来缩
小了一半,流向肾脏的血液增加使
尿量增加。两个月后,压力会减弱。
小便时要向前倾斜,以彻底腾空膀
肤。好的一方面是流向盆腔的血液
增加会使做爱变得更有乐趣,虽然
你可能太累或太不舒服以至于并不
关心此事。
胸部肿胀:乳房膨胀时变得非
常不舒服和刺痛。乳头也很敏感和
柔软。如果下楼梯、跑步或跳跃时
疼,试着穿舒适的运动胸罩,甚至
两个胸罩,一个套在另一个外面。
许多妇女睡觉时也戴胸罩,法式的,
为避免乳头被睡衣或床单摩擦。
流口水:怀孕会使你产生更多
唾液。睡醒后发现枕头上的水迹是
很正常的。你说话时也可能开始流
口水。
充满气体:当你说话时口腔里
像有大量的气体,可实际上却没有
吐出什么东西来,这是由肠系统的
减缓而引起的。有些食物会比其他
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困唱心燃眼:
怀孕·分娩·婆幼儿护理
食物产生更多的气体。(见“肠系
统”中更多的内容)
怎么办
吃色拉、营养早餐和富含叶酸
的其他食物,帮助胎儿的神经管
关闭。
考虑选择一位医生。如果怀孕
了,就需要一位了解接生的医生。
你不可预知每一种并发症或者让孩
子按计划出生,但是一定能找到自
己信任的团队帮助你。
花一个下午与妇科医生谈话咨
询。还要去他们工作的地方,医院
或生育中心。如果不提供免费咨询
或者没有时间与你交谈,就将他们
从名单中剔除。
件病绪暇囊携绑嚷潘篡毅瘩峰珊{
“真是不可思议,我知霆自
己己经怀孕了,与常人不一
样,但是走在路上,惑觉一
切正常。,