« 上一篇下一篇 »

对于孕妈妈不可盲目增重和减肥

对于孕妈妈来说,拇指代孕觉得不能盲目的来增加体重和盲目的减肥,这样都是一种错误的做法,那么应该怎么样来做才是正确的呢!孕妈妈在怀孕之后,出于生理上的需要,必须增加营养,以保证宝宝的 健康。有的孕妈妈为此不管不顾,只知一味的增加营养,最后胖得一发而不 可收。殊不知,无限制地增加体重,会伴有许多危险的并发症,如慢性高血 压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等,这样对肚子 里的宝宝也是非常不利的。孕妈妈应该适当增加营养,不能吃得过多,使体 重无限制地增加。那么,孕妈妈的体重应增加多少为宜呢?

对于孕妈妈来说,最理想的怀孕体重在怀孕早期的增加的重量为2千 克,怀孕中期和怀孕末期这两个阶段最适宜增加5千克,这样算起来前后共 增加12千克左右为宜。如果孕妈妈在整个孕期过程增加20千克以上或体 重超过80千克,那么,对于孕妈妈来说,这些都是危险的信号,这个时候,孕妈妈就要关注自己的体重,切不可让体重继续增加下去。

肥胖的妇女最好减肥后再怀孕,不宜于怀孕期间减肥,但仍应注意每日 摄取的总热量。体重过轻的妇女,怀孕期间应多增加些体重,但应请教医 师、营养师做适当的增重计划。对在怀孕初期体重增加很多的孕妈妈来说

怀孕第六个月(21至25周),是整个怀孕过程中最有趣的时候。你的体 重会持续以每周450克(1磅)的速度增长,所以如果你的宝宝没有同步成长 的话,就是一个警讯。在你增加的1 ~3千克中,有450克体重会长到宝宝身 上。在这个月中,你的子宫会达到肚脐的上方,并且腹部会很明显地凸出, 因此当你注视着镜中的自己时,你会很诧异,自己的腹部在这个月内已经大 了许多,并且会经常强烈地感觉到宝宝的胎动,当然你的丈夫也同样能感觉 到这些胎动。而且乳房也越来越大,要用大一点的乳罩支撑。乳头须进行 适当的按摩,为今后的授乳做好准备。

这时期子宫已明显增大,仰卧位时就会压向脊柱,从而影响流向心脏的血 液量。因此,心脏向其他器官输送的血液也会随之减少,若是子宫供血量减 少,就会使肚子里的宝宝缺氧;若是大脑供血减少,则孕妈妈会感到头晕、心 慌。所以孕妈妈应采取左侧卧位,可避免增大的子宫对大血管的压迫,有利于 回心血童增加,使孕妈妈全身获得充足的供血量,还可缓解水肿发生。
步入怀孕的中期末尾,肚子已慢慢变大到可让任何人看得出你已 经怀孕,但还又不至于大到让行动变得很笨拙,所以,怀孚六个月还是 孕妈妈最舒服的时候,孕妈妈应抓住舒服阶段的尾巴,尽情地享受怀孕 的乐趣。
宝宝动了!对妈妈来说,这是最幸福的一刻。孕妈妈从这个月末开始,直应请教医师以适当控制体重的增加。对怀孕期间体重增加很少的孕妈妈来 说,也不宜于末期急速增加体重,应请给自己制订一个适合于自己的增重计划。
女性朋友应根据自身的身体情况,在怀孕期间,适当的增加体重, 切不可盲目增加体重或者盲目减肥。

最后结尾还是拇指代孕继续来说几句,大家在怀孕过程还是需要科学的增重和减肥,切不可盲目哦。