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如果孕妈妈习惯性流产,可以尝试此安胎汤

燕窝养血安胎汤具有养血安胎的作用。

原料:1只鸡,2片姜,石莲子、川续断各12克,菟丝子、阿胶各18克,白 燕窝一盒,盐适量。

做法:把鸡洗干净,放入滚水中煮3分钟,取出放人炖锅内待用。白燕窝 浸2 ~4小时待用。石莲子、川续断、菟丝子放人煲汤袋中,同放瓦煲内,注入 清水,煎30分钟。将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖两 个半小时,再放入白燕窝炖半小时,下盐调味,即可趁热食用。

若孕妈妈有习惯性流产的现象,可吃此汤养血安胎。

£ 孕归科学玟水?,可以篾脑防病

脑重量的77%是水分,与香蕉的含水量大致相同。所以,对孕妈 妈来说,一定要注意对水的摄人量,代孕但是孕妈妈切忌不要喝以下6 种水。

(1)孕妈妈不要喝久沸的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸 银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。孕妈妈喝了这样的 水,血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,而引起血液 中毒,对孕妈妈和宝宝都不利。

(2)不开的自来水不能喝。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相 互作用,产生一种“三羟基”,是致癌物质。如果孕妈妈喝了这样的水,可能会导致流产或畸形儿。

(3)孕妈妈也不要喝在热水瓶中贮存24小时以后的开水。因为瓶内所 装虽为开水,但是随着瓶内水温逐渐下降,水中含氮有机物会不断地被分解 成为有害的亚硝酸盐,对孕妈妈身体的内环境不利。

(4)保温杯沏的茶水不要喝。因为将茶叶长期浸泡在保温杯中,茶叶中 所含的多种维生素被大量破坏而营养降低,这样的茶水有害物质增多,饮用 后可引起消化系统及神经系统的紊乱。所以孕妈妈切忌不要喝这种茶水。

(5)孕妈妈切忌喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。

(6)不喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水。即使 经高温煮沸,水中有毒化学物质仍然存在。

孕妈妈应遵照科学的饮水方法,首先要在清晨一杯凉开水,再者切忌口渴才饮水。因为科学的饮水可以健脑防病,对宝宝的健康发育也有利。

对于忙碌的上班族们,一日三餐,常常是这种情形:早餐边走边解决,午 餐以快餐为主,晚餐买些外卖食品回家吃,这样的饮食情况对身体健康不 利。如果怀孕,更不能再这样摄取营养。

人体必需的六大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、 水)并不是炸鸡、比萨和汉堡中所能包含的,所以对于一个忙碌的职业女性 来说,怀孕后应当学会放慢脚步,好好地调整一下饮食习惯,不论怀孕前的 饮食习惯多随意,为了肚子里的宝宝,一定不要再这样无所谓。因为健康的 饮食将有助于宝宝的健康成长,不合理的饮食将可能使宝宝的免疫力或者 其他方面有所降低。

当然,巧搭配也可使速食成为健康食品。比如,现在许多速食店都提供 了丰富的速食生菜沙拉,可以在生菜沙拉上淋一些橄榄油或醋,这样既营养 又快捷;还可以吃个蔬菜汉堡解解馋,也可以全麦面包代替汉堡,再夹上些 番茄等。工作之余,还可为自己准备些水果、酸梅、坚果、酸乳酪等。